长期吃生抽并不会直接造成危害，但过量摄入过咸食物可能会对健康产生一些不良影响。因此，为了保持健康，建议适度摄入生抽和盐分，并注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜、水果等健康食物。
长期吃生抽并不会直接造成危害，但过量摄入过咸食物可能会对健康产生一些不良影响。以下是可能的危害：
1. 高血压：过量摄入盐分可能导致高血压，而生抽中含有较多的盐分，因此频繁摄入生抽可能增加患高血压的风险。
2. 心血管疾病：高盐摄入与心血管疾病如心脏病和中风之间存在关联。
3. 肾病：高盐饮食可能增加肾脏的负担，加重肾脏疾病的发展。
4. 骨质疏松：高盐饮食可能增加尿钙排泄，导致骨质疏松。
5. 消化问题：过量食用辣椒等刺激性食物可能导致胃部不适、胃溃疡等消化问题。
因此，为了保持健康，建议适度摄入生抽和盐分，并注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜、水果等健康食物。如果有特殊的健康问题，建议向医生咨询合适的饮食方案。