半月板损伤恢复期的长短取决于损伤的严重程度以及治疗方式。通常情况下，半月板损伤的恢复过程中，会有一段时间需要避免高冲击的活动，包括跑步。在康复过程中，患者可能需要进行物理治疗、加强肌肉围绕膝关节的锻炼以及其他康复措施。在半月板损伤得到较好的恢复后，医生或康复师会根据具体情况来决定何时可以开始进行跑步等高强度的活动。
半月板损伤恢复期的长短取决于损伤的严重程度以及治疗方式。一般而言，轻度损伤的半月板恢复期可能在几周到几个月之间，而较严重的损伤则可能需要更长时间，可能需要几个月到数年。
关于能否开始进行跑步，应该在医生或者康复师的指导下进行判断。通常情况下，半月板损伤的恢复过程中，会有一段时间需要避免高冲击的活动，包括跑步。在康复过程中，患者可能需要进行物理治疗、加强肌肉围绕膝关节的锻炼以及其他康复措施。在半月板损伤得到较好的恢复后，医生或康复师会根据具体情况来决定何时可以开始进行跑步等高强度的活动。