具体剂量需根据个人情况和医生建议决定。总体而言，人参具有增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、改善心脏功能等多种功效。然而，人参属于温补品，所以不宜长期大量使用，且患有高血压、心脏病、中风等患者应在医生的指导下使用。
人参是一种常用的中药材，其主要功效包括增强人体免疫力、改善肾功能、抗疲劳等。下面是人参的正确吃法和功效：
1. 饮片泡水：将人参饮片放入热水中泡服，可以增加免疫力、改善疲劳、提高精神状态。
2. 烹饪食用：将人参切成薄片或细丝，可以放入汤、煲鸡汤或炖炒菜肴中，有助于强身健体、滋养脏腑。
3. 炖煮汤品：将整颗人参洗净后放入砂锅或汤锅中，与其他药材或肉类一同炖煮，可增加气血益气、延缓衰老的功效。
4. 服用人参片：人参片是经过炮制加工制成的片剂，可直接服用。具体剂量需根据个人情况和医生建议决定。
总体而言，人参具有增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、改善心脏功能等多种功效。然而，人参属于温补品，所以不宜长期大量使用，且患有高血压、心脏病、中风等患者应在医生的指导下使用。