俯卧撑能练肱三头肌吗（俯卧撑是练肱二头肌还是肱三头肌）

俯卧撑主要是练习肱二头肌、胸大肌和三角肌。虽然肱三头肌也参与到俯卧撑的动作中，但其参与程度相对较小。如果你想重点锻炼肱三头肌，可以考虑添加其他针对该肌群的训练，例如三头肌下压、颈后臂屈伸等动作。综合多种训练可以获得更全面的肌肉发展。

俯卧撑主要是练习肱二头肌、胸大肌和三角肌。虽然肱三头肌也参与到俯卧撑的动作中，但其参与程度相对较小。如果你想重点锻炼肱三头肌，可以考虑添加其他针对该肌群的训练，例如三头肌下压、颈后臂屈伸等动作。综合多种训练可以获得更全面的肌肉发展。