下午茶通常包含小食、糕点、甜点和饮料等，如果过度食用这些高热量的食物，长期下来会导致体重增加。另外，下午茶通常是在正餐之间食用，如果在正餐已经摄入了足够的热量，再加上下午茶的高热量食物，也会增加热量摄入，容易引起能量过剩，进而导致体重增加。因此，如果要控制体重，可以适度、均衡地摄入下午茶，选择低热量、高膳食纤维的食物，适量摄入，控制总体热量摄入量，并注意营养的平衡。
吃下午茶会不会让人变胖，主要取决于所摄入的热量和食物的选择。下午茶通常包含小食、糕点、甜点和饮料等，如果过度食用这些高热量的食物，长期下来会导致体重增加。
另外，下午茶通常是在正餐之间食用，如果在正餐已经摄入了足够的热量，再加上下午茶的高热量食物，也会增加热量摄入，容易引起能量过剩，进而导致体重增加。
因此，如果要控制体重，可以适度、均衡地摄入下午茶，选择低热量、高膳食纤维的食物，适量摄入，控制总体热量摄入量，并注意营养的平衡。此外，合理的运动也是保持体重的重要因素。