娃娃菜的功效与作用：1.促进消化：娃娃菜富含纤维和水分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，帮助消化。
娃娃菜的功效与作用：
1. 促进消化：娃娃菜富含纤维和水分，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，帮助消化。
2. 提供营养：娃娃菜富含维生素C、维生素K、维生素A、叶酸和矿物质等营养成分，有助于提供身体所需的营养。
3. 抗氧化作用：娃娃菜中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，有助于抵御自由基的损害，保护细胞健康。
4. 降低血压：娃娃菜中的钾含量较高，有助于调节体内钠钾平衡，降低血压。
5. 强化骨骼：娃娃菜富含维生素K，有助于合成骨蛋白，促进骨骼生长和骨密度增加。
6. 改善视力：娃娃菜中的维生素A可转化为视黄醛，维持视网膜正常功能，有助于改善视力。
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