尽管桑椹子有很多好处，但也有一些禁忌需要注意：1.桑椹子生津效果显著，容易导致湿热内蕴的人体内阳气偏亢，脾胃功能不佳的人最好少食。最好在食用桑椹子之前咨询医生或营养师，并根据自身情况决定是否适合食用。
桑椹子是一种营养丰富的天然食物，具有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和纤维等。它具有以下功效和作用：
1. 抗氧化作用：桑椹子含有丰富的抗氧化物质，可以防止自由基的损害，减缓衰老过程，对皮肤健康和改善免疫系统功能有益。
2. 补血养颜：桑椹子中富含的铁元素可以促进血红蛋白的合成，有助于补充血液中的养分，改善贫血状况。它还含有丰富的维生素C，有助于皮肤的美白和保湿。
3. 健脾开胃：桑椹子味甘酸，性质温和，可健脾开胃，促进胃肠道的消化和吸收功能。
4. 滋补肝肾：桑椹子含有多种维生素、微量元素和氨基酸，有助于滋补肝肾，改善肝肾功能。
尽管桑椹子有很多好处，但也有一些禁忌需要注意：
1. 桑椹子生津效果显著，容易导致湿热内蕴的人体内阳气偏亢，脾胃功能不佳的人最好少食。
2. 桑褐子富含纤维素，容易引起腹胀、腹泻等消化不良症状，肠胃功能较弱的人应适量食用。
3. 对于体内受寒或感冒发热者，由于桑椹子性质偏寒凉，不宜多食。
最好在食用桑椹子之前咨询医生或营养师，并根据自身情况决定是否适合食用。