牛奶中的蛋白质和维生素B12也对大脑功能有益。黑芝麻含有丰富的钙和磷，能够增强骨骼的健康。牛奶中的乳糖有助于增加肠道有益菌的数量。牛奶中的维生素A、D和蛋白质也有助于维持皮肤的健康。需要注意的是，虽然核桃黑芝麻加牛奶有许多好处，但其中的坚果和牛奶也含有高热量和脂肪。所以在摄入时需要注意适量，以免摄入过多的热量和脂肪。
核桃黑芝麻加牛奶有以下的一些功效：
1. 促进大脑健康：核桃和黑芝麻富含脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善记忆力和认知功能。牛奶中的蛋白质和维生素B12也对大脑功能有益。
2. 强化骨骼：牛奶富含钙质，有助于骨骼的生长和骨密度的增加。黑芝麻含有丰富的钙和磷，能够增强骨骼的健康。
3. 提供营养：核桃和黑芝麻富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，提供身体所需的营养。牛奶含有蛋白质、维生素B2、B12和钙等。
4. 促进消化：黑芝麻含有纤维，有助于促进消化和预防便秘。牛奶中的乳糖有助于增加肠道有益菌的数量。
5. 改善皮肤健康：核桃和黑芝麻中的维生素E和抗氧化物质有助于保护皮肤免受自由基的伤害。牛奶中的维生素A、D和蛋白质也有助于维持皮肤的健康。
需要注意的是，虽然核桃黑芝麻加牛奶有许多好处，但其中的坚果和牛奶也含有高热量和脂肪。所以在摄入时需要注意适量，以免摄入过多的热量和脂肪。