蛋白粉本身不会引起发胖，但过量摄入蛋白质会增加热量摄入，如果总热量摄入超过身体需要，就可能导致体重增加。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的营养物质，适量摄入对于健康和肌肉恢复很重要，但应根据个人活动水平和目标来确定合适的摄入量。此外，饮用蛋白粉应注意选择低糖、低脂肪的产品，以控制热量摄入。最好在医生或营养师的指导下使用蛋白粉。
蛋白粉本身不会引起发胖，但过量摄入蛋白质会增加热量摄入，如果总热量摄入超过身体需要，就可能导致体重增加。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的营养物质，适量摄入对于健康和肌肉恢复很重要，但应根据个人活动水平和目标来确定合适的摄入量。此外，饮用蛋白粉应注意选择低糖、低脂肪的产品，以控制热量摄入。最好在医生或营养师的指导下使用蛋白粉。