缺乏维生素E则可能导致皮肤容易受到炎症刺激。此外，还有其他维生素和矿物质，如维生素B5、锌等，对于皮肤健康也很重要。然而，长痘痘的原因很多，可能并非单一维生素的缺乏引起，建议综合饮食，保持均衡营养摄取，并咨询医生或营养师的建议。
脸上长痘痘可能缺乏以下维生素：
1. 维生素A：维生素A有助于控制皮脂分泌和促进细胞再生，缺乏维生素A可能导致皮肤油脂过多，容易引发痘痘。
2. 维生素 E：维生素 E 是一种强效的抗氧化剂，可以防止皮肤受到损伤，促进修复和抗炎。缺乏维生素 E 则可能导致皮肤容易受到炎症刺激。
3. 维生素 C：维生素 C 可以促进胶原蛋白的合成，有助于加强皮肤的结构，增强抵抗力，缺乏维生素 C 可能导致皮肤质地较差，容易出现痘痘。
4. 维生素 D：缺乏维生素 D 可能导致皮肤免疫功能低下，容易受到细菌侵袭，引发痘痘。
此外，还有其他维生素和矿物质，如维生素 B5、锌等，对于皮肤健康也很重要。然而，长痘痘的原因很多，可能并非单一维生素的缺乏引起，建议综合饮食，保持均衡营养摄取，并咨询医生或营养师的建议。