这些是长期酗酒对人体的主要危害，应该尽量避免酗酒，或者控制酒精摄入量。
长期酗酒对人体有很多不良影响和危害，包括：
1. 肝脏损伤：酒精会增加肝脏负担，导致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等肝脏疾病。
2. 心血管系统损害：酒精会引发高血压、心肌病、心律不齐和冠心病等心血管疾病。
3. 免疫系统抑制：酒精会降低免疫系统的功能，增加感染和疾病的风险。
4. 精神障碍：长期酗酒可引发抑郁、焦虑、失眠和精神分裂等精神障碍。
5. 中枢神经系统受损：酒精影响神经传导和调节，导致记忆力减退、注意力不集中和认知功能下降。
6. 消化系统问题：酒精引发胃酸和胆汁的分泌，导致胃炎、十二指肠溃疡和胆囊炎等问题。
7. 与癌症的关联：长期酗酒与口腔、喉咙、食管、肝脏和乳腺等多种癌症发生有关。
8. 骨质疏松：酒精干扰钙离子的吸收，导致骨质疏松和骨折的风险增加。
这些是长期酗酒对人体的主要危害，应该尽量避免酗酒，或者控制酒精摄入量。