但需要注意的是，艾灸肚脐的疗程时长和频率还是应该根据个人身体状况、自身感受和医生建议来确定。
艾灸肚脐的好处可以说是多方面的，主要有以下几点：
1.促进血液循环：艾灸肚脐可以刺激经络，促进血气的循行，有助于改善身体的微循环和气血的运行，减少经络的阻塞，从而达到调整身体机能的目的。
2.提升免疫力：艾灸肚脐可刺激全身的穴位和经络，通过激活身体的自愈机制，调整身体的免疫功能，增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。
3.调理内脏功能：肚脐周围有很多与内脏相关的穴位，经过艾灸肚脐可以通过刺激这些穴位来调理内脏的功能，加强消化、排泄和内分泌等多个系统的协调性。
4.改善肠胃问题：通过艾灸肚脐可以刺激腹部肌肉和内脏，促进胃肠功能的正常运作，改善胃口不振、消化不良、脾胃虚弱等问题。
5.缓解经期不适：艾灸肚脐可以刺激女性生殖系统的穴位，调理经络循行，缓解经痛、经期不适等问题。
至于每天坚持艾灸肚脐的疗程时长，具体要根据个人情况而定。一般来说，可以按照21天为一个疗程进行艾灸肚脐，然后适当休息一段时间，再视需要进行下一个疗程。但需要注意的是，艾灸肚脐的疗程时长和频率还是应该根据个人身体状况、自身感受和医生建议来确定。