为了缓解扁桃体发炎引起的全身酸痛和无力感，可以尝试以下方法：1.休息和保持良好的睡眠：给自己足够的时间休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，使身体有机会恢复。
为了缓解扁桃体发炎引起的全身酸痛和无力感，可以尝试以下方法：
1. 休息和保持良好的睡眠：给自己足够的时间休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，使身体有机会恢复。
2. 饮食调理：选择易于消化和含有充足营养的食物，如流质食物、温暖的汤类、蔬菜、水果等。避免刺激性食物（如辛辣食品、酒精等）。
3. 喝足够的水：保持身体水分充足，有助于排除体内废物和毒素，促进扁桃体康复。
4. 温热漱口：用温盐水漱口可以减轻扁桃体发炎引起的疼痛和不适感。
5. 避免刺激物：避免吸烟和接触有害气体、粉尘等刺激物，以避免进一步刺激扁桃体，加重炎症。
6. 防止细菌感染：避免与已经感染或生病的人密切接触，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手等。
7. 咨询医生：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以获取准确诊断和治疗建议。医生可能会建议使用消炎药物、抗生素或其他治疗方法来帮助缓解症状和促进康复。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据个体情况和医生建议确定。