请注意，中药的使用需咨询专业中医师的指导，根据个人体质和病情选用合适的中药。同时，中药治疗需要长期坚持，不能期望立竿见影，建议配合饮食调理和适当的运动，综合调理身体。
补肾壮阳固精缩尿的中药有很多种，以下是一些常用的有效中药：
1. 山药：具有补益脾肺、健脾开胃、补肺止嗽的作用，适用于肾虚引起的遗精、遗尿等症状。
2. 枸杞子：具有滋肾壮阳、益精补髓的作用，常用于肾虚导致的阳痿早泄、遗精等症状。
3. 黄精：能够滋阴养肾、固精益髓，常用于肾虚阳痿、遗精等症状。
4. 淫羊藿：能够补肾壮阳、固精止遗，适用于肾阳不足引起的阳痿遗精等问题。
5. 何首乌：具有补肝肾、益精血的作用，适用于肝肾不足、腰膝酸痛等症状。
请注意，中药的使用需咨询专业中医师的指导，根据个人体质和病情选用合适的中药。同时，中药治疗需要长期坚持，不能期望立竿见影，建议配合饮食调理和适当的运动，综合调理身体。