红米不是粗粮，它是一种稻谷的品种，与大米相比，红米外壳色泽较深，富含纤维、维生素和矿物质。关于红米的含糖量问题，红米与普通大米相比，确实含有更多的糖分。然而，相对于其他食物，红米的糖分并不算很高。红米属于低糖食品，在膳食中适度摄入是可以的，但要避免过量摄入。对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群来说，适量食用红米是可行的，但需要在饮食中综合考虑总的糖分摄入量。
红米不是粗粮，它是一种稻谷的品种，与大米相比，红米外壳色泽较深，富含纤维、维生素和矿物质。
关于红米的含糖量问题，红米与普通大米相比，确实含有更多的糖分。然而，相对于其他食物，红米的糖分并不算很高。红米属于低糖食品，在膳食中适度摄入是可以的，但要避免过量摄入。对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群来说，适量食用红米是可行的，但需要在饮食中综合考虑总的糖分摄入量。