睡眠过多也可能影响身体的新陈代谢，增加患心血管疾病等健康问题的风险。总之，适度的午睡对健康是有好处的，但过度的睡眠会带来一系列的不利影响。每个人对于午睡的需求和适应程度略有不同，关键是要找到适合自己的午睡时间和时长。
睡多了可能会产生以下坏处：
1. 晚上入睡困难：睡眠过多会影响晚上的入睡时间，导致睡眠周期被打乱，可能导致失眠或晚上频繁醒来。
2. 昏沉和疲劳感：睡眠过多可能导致身体过度休息，反而引起昏沉、疲劳感和身体的沉重感。
3. 抑郁和情绪低落：研究表明，长时间的午睡或过度的睡眠可能与抑郁和情绪低落相关。
4. 肥胖和代谢问题：长时间的睡眠可能增加体重和导致肥胖。睡眠过多也可能影响身体的新陈代谢，增加患心血管疾病等健康问题的风险。
5. 社交和工作困扰：长期睡眠时间过长可能导致错过社交和工作机会，影响人们的日常生活和工作效率。
总之，适度的午睡对健康是有好处的，但过度的睡眠会带来一系列的不利影响。每个人对于午睡的需求和适应程度略有不同，关键是要找到适合自己的午睡时间和时长。