平板支撑5分钟什么水平 女生平板支撑5分钟什么水平

平板支撑5分钟的水平对于大部分女生来说是非常优秀的。平板支撑是一项需要较高的核心力量和耐力的训练，能够锻炼腹肌、背肌、肩部和臀部等多个肌肉群。一般来说，女生在平板支撑方面比男生稍逊一筹，所以能够坚持5分钟平板支撑已经达到了相当高的水平。

平板支撑5分钟的水平对于大部分女生来说是非常优秀的。平板支撑是一项需要较高的核心力量和耐力的训练，能够锻炼腹肌、背肌、肩部和臀部等多个肌肉群。一般来说，女生在平板支撑方面比男生稍逊一筹，所以能够坚持5分钟平板支撑已经达到了相当高的水平。