平板支撑可以帮助加强臀部肌肉，但不能直接导致臀部翘起。平板支撑主要锻炼腹肌、背部和手臂肌肉，但也可以间接地加强臀部肌肉。若要翘臀，除了平板支撑，还需要进行其他特定的臀部锻炼，如深蹲、桥式运动、臀桥等。综合进行这些练习可以帮助增强臀部肌肉，使其更紧致、圆润。
平板支撑可以帮助加强臀部肌肉，但不能直接导致臀部翘起。平板支撑主要锻炼腹肌、背部和手臂肌肉，但也可以间接地加强臀部肌肉。若要翘臀，除了平板支撑，还需要进行其他特定的臀部锻炼，如深蹲、桥式运动、臀桥等。综合进行这些练习可以帮助增强臀部肌肉，使其更紧致、圆润。