如果你感到疼痛、头晕、呕吐或其他不适症状，应立即停止运动。如果你不确定是否适合进行该运动，请咨询医生或专业健身教练的意见。
经期可以做平板支撑，但需注意以下几点：
1.个人适应性：每位女性在经期的体验和身体状况可能有所不同，因此应根据自身的感受和能力来判断是否适合进行平板支撑。
2.身体状况：如果你在经期期间感到疲倦、乏力、腹部疼痛或其他身体不适，最好避免过于剧烈的运动，包括平板支撑。
3.注意力身体信号：在进行平板支撑的过程中，要密切关注自己的身体信号。如果你感到疼痛、头晕、呕吐或其他不适症状，应立即停止运动。
4.适量运动：适度的运动对身体有益，但在经期期间，过度剧烈的运动可能对身体产生不良影响。如果你想进行平板支撑，可以尝试适量的时间和强度，并随时调整根据个人感受。
总之，每个人在经期的体验和身体状况不同，所以需要根据个人情况来判断是否适合进行平板支撑。如果你不确定是否适合进行该运动，请咨询医生或专业健身教练的意见。