一般情况下，正确的平板支撑姿势不会对肩关节造成伤害。平板支撑主要是通过支撑身体重量来锻炼核心肌群和上肢肌群，与膝关节的关系并不密切。然而，如果在平板支撑过程中膝盖过度弯曲或承受过大的压力，可能会对膝关节造成不适或损伤。
平板支撑是一种很常见的运动训练动作，它主要锻炼的是核心肌群和上肢肌群。一般情况下，正确的平板支撑姿势不会对肩关节造成伤害。但是，如果动作不正确或姿势不稳定，可能会对肩关节造成过度压力，导致肩关节疼痛或损伤。
至于平板支撑是否会伤害到膝关节，一般情况下是不会的。平板支撑主要是通过支撑身体重量来锻炼核心肌群和上肢肌群，与膝关节的关系并不密切。然而，如果在平板支撑过程中膝盖过度弯曲或承受过大的压力，可能会对膝关节造成不适或损伤。因此，正确的平板支撑姿势和技巧非常重要，以避免对肩关节和膝关节造成伤害。