跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高新陈代谢，增强心肺功能，促进脂肪燃烧。如果在饭前进行跳绳锻炼，可以帮助加速消化吸收，提高能量消耗，有助于控制体重和减少脂肪堆积。而饭后跳绳可能会导致胃部不适和消化不良，影响运动效果和体验。因此，饭前跳绳是更好的选择。
跳绳是饭前比较好的选择。跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高新陈代谢，增强心肺功能，促进脂肪燃烧。如果在饭前进行跳绳锻炼，可以帮助加速消化吸收，提高能量消耗，有助于控制体重和减少脂肪堆积。而饭后跳绳可能会导致胃部不适和消化不良，影响运动效果和体验。因此，饭前跳绳是更好的选择。