如果身体姿势不正确或者运动幅度过大，旋转运动可能会导致腰部肌肉过度使用，增加腰椎间盘突出的风险。综上所述，呼啦圈对腰椎间盘突出可能有害，也可能有利。关键在于正确的使用方法和适度的运动幅度，避免过度使用和错误的运动姿势，以及根据自身身体状况进行适当的锻炼。如果你有腰椎间盘突出等腰部问题，建议咨询医生或专业的理疗师的建议。
呼啦圈对腰椎间盘突出有害还是有利是一个值得讨论的问题。
呼啦圈是一种腰部锻炼器材，通过旋转腰部来锻炼核心肌群和腰部肌肉。呼啦圈可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，促进腰腹部的血液循环，缓解腰椎周围肌肉的紧张和疼痛，对于预防和缓解腰痛有一定的益处。
但是，如果使用不当或者过度使用呼啦圈，也可能对腰椎间盘突出造成影响。
一方面，呼啦圈的旋转运动可能会给腰椎间盘施加过大的压力，加速间盘退变和脱出。如果身体姿势不正确或者运动幅度过大，旋转运动可能会导致腰部肌肉过度使用，增加腰椎间盘突出的风险。
另一方面，适量和正确使用呼啦圈可以增强腰椎周围肌肉的力量和稳定性，有助于维持腰椎的健康。正确的使用呼啦圈可以保持良好的身体姿势和运动技巧，从而减少腰部损伤的风险。
综上所述，呼啦圈对腰椎间盘突出可能有害，也可能有利。关键在于正确的使用方法和适度的运动幅度，避免过度使用和错误的运动姿势，以及根据自身身体状况进行适当的锻炼。如果你有腰椎间盘突出等腰部问题，建议咨询医生或专业的理疗师的建议。