然而，一些研究表明，睡眠质量可能会受到光的影响，其中包括亮光。长期而言，睡眠不足可能与体重增加有关，因为它可能会导致食欲增加，使你更容易选择高能量食物。因此，如果开灯睡觉会干扰你的睡眠，可能间接导致体重增加。同时，开灯睡觉是否会对女生的体重产生更大的影响取决于个人的代谢率和生活方式。
开灯睡觉本身不会导致变胖。然而，一些研究表明，睡眠质量可能会受到光的影响，其中包括亮光。亮光可能会干扰你的睡眠周期，使你很难入睡或保持良好的睡眠。长期而言，睡眠不足可能与体重增加有关，因为它可能会导致食欲增加，使你更容易选择高能量食物。因此，如果开灯睡觉会干扰你的睡眠，可能间接导致体重增加。同时，开灯睡觉是否会对女生的体重产生更大的影响取决于个人的代谢率和生活方式。