男人冬季养生的方法有：1.保持适当的室温和湿度，特别是寒冷的户外活动后要及时保暖。
男人冬天锻炼可以选择以下方法：
1. 室内健身：可以选择在健身房进行力量训练或有氧运动，如举重、跑步、游泳等。也可以选择室内运动，如瑜伽、普拉提等。
2. 室外运动：可以选择户外跑步、骑行等有氧运动，或进行冬季户外运动项目，如滑雪、滑冰等。
3. 健走：冬天天气寒冷，适合选择较轻松的运动方式，健走是一个简单而有效的锻炼方法，同时可以享受户外的新鲜空气。
4. 温和运动：选择一些温和的运动方式，如太极拳、气功等，可以舒缓肌肉，增加血液循环。
男人冬季养生的方法有：
1. 保持适当的室温和湿度，特别是寒冷的户外活动后要及时保暖。
2. 多喝温水：冬天气候干燥，多喝温水可以保持体内水分。
3. 合理膳食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、禽类等；同时少食辛辣、油腻和高糖食物。
4. 规律作息：保持充足的睡眠时间，有规律地作息可以提高免疫力。
5. 注意心理健康：冬天容易出现情绪低落等问题，可以通过与朋友交流、参加兴趣爱好等方式调节心理状态。
6. 注意防护：限制户外活动时间，避免大风寒冷天气长时间暴露在外，同时注意保护肌肤、头部和四肢。