宽距俯卧撑主要锻炼胸肌、肩膀和三头肌。只需找到一个稳固的桌子或椅子，你就可以进行锻炼。无论你选择哪种地方进行宽距俯卧撑，请确保你有一个平稳的表面。建议在进行宽距俯卧撑前进行热身运动，并充分伸展和放松肌肉，以避免受伤。
宽距俯卧撑主要锻炼胸肌、肩膀和三头肌。以下是一些适合进行宽距俯卧撑的地方：
1. 健身房：在健身房内，你可以使用器械，例如杠铃辅助器械、斜板、半球等来进行更多变化的宽距俯卧撑。
2. 室内空地：在家或者任何宽敞的空地上，你都可以进行宽距俯卧撑。
3.户外环境：户外有许多适合锻炼的地方，例如公园、操场、海滩或在户外健身房。
4. 办公室：如果你只有少量时间用于锻炼，你可以在办公室进行宽距俯卧撑。只需找到一个稳固的桌子或椅子，你就可以进行锻炼。
无论你选择哪种地方进行宽距俯卧撑，请确保你有一个平稳的表面。建议在进行宽距俯卧撑前进行热身运动，并充分伸展和放松肌肉，以避免受伤。