练习椭圆机可以帮助减肥，但是需要持续和规律的锻炼才能见到明显的效果。每个人的情况不同，所以时间长短会有所区别。一般来说，如果每周坚持锻炼3-5次，每次30-60分钟，结合适当的饮食控制，通常会在几个月的时间内看到明显的瘦身效果。然而，瘦身的速度还会受到其他因素的影响，例如个人的基础代谢率、饮食习惯、有无其他锻炼等。练习椭圆机是有效的减肥方式之一，但同时也需要综合其他健康的生活方式来达到最佳效果。
练习椭圆机可以帮助减肥，但是需要持续和规律的锻炼才能见到明显的效果。每个人的情况不同，所以时间长短会有所区别。一般来说，如果每周坚持锻炼3-5次，每次30-60分钟，结合适当的饮食控制，通常会在几个月的时间内看到明显的瘦身效果。然而，瘦身的速度还会受到其他因素的影响，例如个人的基础代谢率、饮食习惯、有无其他锻炼等。练习椭圆机是有效的减肥方式之一，但同时也需要综合其他健康的生活方式来达到最佳效果。