山核桃皮是指山核桃的外层果皮，具有一定的功效和作用。山核桃皮的用量可以根据个人的体质和需要进行调节。同时，为了更好地发挥功效和作用，可以将山核桃皮煮水喝，或者加入食物中烹调。需要注意的是，使用山核桃皮前最好咨询医生或中医师的建议，避免出现不良反应。
山核桃皮是指山核桃的外层果皮，具有一定的功效和作用。主要功效与作用如下：
1. 清热解毒：山核桃皮含有丰富的生物活性物质，具有抗氧化和抗炎作用，能够清除体内的自由基，减轻炎症反应，起到清热解毒的作用。
2. 抗菌消炎：山核桃皮中含有多种有效成分，具有抗菌和消炎的作用，可以抑制细菌、真菌和病毒等微生物的生长和繁殖，帮助预防和治疗一些感染性疾病。
3. 降血压：山核桃皮具有降低血压的作用，可以帮助控制高血压症状，减少心血管疾病的发生。
4. 利尿消肿：山核桃皮具有利尿的作用，可以增加尿量，促进体内废物和水分的排出，有助于消肿和排毒。
5. 保护肝脏：研究发现山核桃皮可以通过清除自由基和抑制氧化反应，保护肝脏细胞免受损害，提高肝功能。
山核桃皮的用量可以根据个人的体质和需要进行调节。一般来说，每日适量食用即可，建议每次食用量在5-10克左右。同时，为了更好地发挥功效和作用，可以将山核桃皮煮水喝，或者加入食物中烹调。需要注意的是，使用山核桃皮前最好咨询医生或中医师的建议，避免出现不良反应。