椭圆机是一种有氧运动器械，可以帮助全身燃烧脂肪和增强心肺功能。虽然椭圆机对于减脂和塑造身材是非常有效的，但是否能够重点瘦腿还需要结合个人情况来看。椭圆机练习主要是借助大腿肌肉来驱动，可以锻炼到大腿内侧和外侧的肌肉。但是若要减少腿部脂肪和塑造瘦腿，除了椭圆机的锻炼外，还需要配合适量的肌肉训练和正确的饮食习惯。
椭圆机是一种有氧运动器械，可以帮助全身燃烧脂肪和增强心肺功能。虽然椭圆机对于减脂和塑造身材是非常有效的，但是否能够重点瘦腿还需要结合个人情况来看。椭圆机练习主要是借助大腿肌肉来驱动，可以锻炼到大腿内侧和外侧的肌肉。但是若要减少腿部脂肪和塑造瘦腿，除了椭圆机的锻炼外，还需要配合适量的肌肉训练和正确的饮食习惯。所以要想通过椭圆机瘦腿，需要以全方位的锻炼和合理的饮食为基础。效果好与否还要因个人情况而定。