请注意，在使用药物或采取措施退烧时，务必在医生的指导下进行，并严格按照药品说明书上的剂量使用。如果发烧症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
快速退烧的最简单有效的方法有以下几种：
1. 使用冷毛巾敷额头：将一块冷湿毛巾放在额头上静置数分钟，可有效地降低体温。
2. 喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于散热，可以喝温水或凉开水来缓解发烧。
3. 服用退烧药：如果温度过高或持续发热，可以根据医生建议使用非处方的退烧药物。
4. 散热降温：可以帮助散热的方法包括脱下过多的衣物，保持室内通风，避免在室外长时间暴露于高温环境等。
请注意，在使用药物或采取措施退烧时，务必在医生的指导下进行，并严格按照药品说明书上的剂量使用。如果发烧症状严重或持续时间较长，建议及时就医。