退烧是指体温恢复正常，不再出现发热症状。通常人体正常体温为36.5-37.5摄氏度，超过37.5摄氏度的体温即为发热状态。如果连续几次测量的体温都在正常范围内，则可以判断为在退烧。如果症状明显减轻或消失，可以视为退烧。需要注意的是，如果发热持续超过3天或体温超过39摄氏度，或伴随有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，不要自行判断。
退烧是指体温恢复正常，不再出现发热症状。通常人体正常体温为36.5-37.5摄氏度，超过37.5摄氏度的体温即为发热状态。要判断是否在退烧，可以通过以下几种方法：
1. 使用体温计测量体温：使用体温计在腋下、口腔或直肠测量体温。如果连续几次测量的体温都在正常范围内，则可以判断为在退烧。
2. 观察症状改善：退烧通常伴随着身体症状的改善，如头痛、咳嗽、喉咙痛等症状会逐渐减轻或消失。如果症状明显减轻或消失，可以视为退烧。
3. 体觉感受：退烧后，身体会感觉凉爽舒适，不再感觉热痒等不适感。如果体觉感受明显改善，可以判断为在退烧。
需要注意的是，如果发热持续超过3天或体温超过39摄氏度，或伴随有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，不要自行判断。