练腹肌可以帮助加强和紧实腹部肌肉，但不能直接减少腹部脂肪。如果你想瘦肚子，你需要采取综合的方法，包括控制饮食，增加有氧运动，如跑步、游泳等，以帮助减少全身脂肪。再加上合适的腹肌锻炼，可以使腹部更加紧实。所以，练腹肌可以帮助你塑造更好的腹部轮廓，但必须与减脂一并进行才可以达到瘦肚子的效果。
练腹肌可以帮助加强和紧实腹部肌肉，但不能直接减少腹部脂肪。如果你想瘦肚子，你需要采取综合的方法，包括控制饮食，增加有氧运动，如跑步、游泳等，以帮助减少全身脂肪。再加上合适的腹肌锻炼，可以使腹部更加紧实。所以，练腹肌可以帮助你塑造更好的腹部轮廓，但必须与减脂一并进行才可以达到瘦肚子的效果。