银杏果是银杏树的果实，也被称为银杏子。它们具有多种营养价值和有益作用，包括以下几个方面：1.抗氧化作用：银杏果富含抗氧化剂，如黄酮类化合物和多酚类物质，可以中和体内的自由基，减少氧化损伤，有助于维护细胞的健康。总之，银杏果的营养价值和作用十分丰富，对人体健康具有多种益处，但仍需根据个人的健康状况和需求适量食用。
银杏果是银杏树的果实，也被称为银杏子。它们具有多种营养价值和有益作用，包括以下几个方面：
1. 抗氧化作用：银杏果富含抗氧化剂，如黄酮类化合物和多酚类物质，可以中和体内的自由基，减少氧化损伤，有助于维护细胞的健康。
2. 改善记忆和脑功能：银杏果中含有丰富的银杏内酯（Ginkgolides）和黄酮类化合物，具有促进血液循环，增加脑血流量和氧供应的作用，有助于改善记忆和脑功能，预防认知功能下降。
3. 降低血脂和预防心血管疾病：银杏果中的黄酮类物质具有降低胆固醇和血脂的作用，有助于预防心血管疾病，如高血压和冠心病。
4. 改善血液循环：银杏果中的活性成分可以促进血液循环，增加毛细血管的弹性和通透性，有助于改善手脚冰凉、心慌、头晕等血液循环不良的症状。
5. 抗炎作用：银杏果中的化合物具有一定的抗炎作用，有助于减轻炎症反应和缓解相关疾病的症状，如关节炎和哮喘等。
总之，银杏果的营养价值和作用十分丰富，对人体健康具有多种益处，但仍需根据个人的健康状况和需求适量食用。