雌激素的减少会导致新陈代谢率的降低和身体脂肪的分布发生变化，从而导致体重增加。这意味着女人在更年期需要更少的卡路里才能维持体重，如果继续以年轻时的饮食习惯继续摄入高热量食物，就容易导致体重增加。
女人在更年期容易发胖的原因主要有以下几点：
1. 激素变化：在更年期，女性体内雌激素的分泌逐渐下降，而雌激素对于维持身体代谢率和脂肪分布起着重要作用。雌激素的减少会导致新陈代谢率的降低和身体脂肪的分布发生变化，从而导致体重增加。
2. 代谢减缓：随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐减缓，也就是说身体燃烧的卡路里会减少。这意味着女人在更年期需要更少的卡路里才能维持体重，如果继续以年轻时的饮食习惯继续摄入高热量食物，就容易导致体重增加。
3. 肌肉减少：随着年龄的增长，女性的肌肉量会逐渐减少，而肌肉对于燃烧卡路里的能力要远远高于脂肪。因此，肌肉减少会导致代谢率的降低，从而增加了体重增加的风险。
4. 情绪波动：更年期女性常常面临情绪波动、焦虑、抑郁等问题，这些情绪问题可能会导致饮食行为的改变。有些女性可能会通过过量进食或选择高热量食物来缓解情绪，从而导致体重增加。
5. 生活方式改变：更年期是女性生活中的重要转折期，伴随着家庭、职业和人际关系的变化，生活方式也可能发生改变。例如，更年期女性可能因为忙碌的家庭和职业生活而减少运动时间，增加了体重增加的风险。
总的来说，更年期女性容易发胖的原因是多方面的，包括激素变化、代谢减缓、肌肉减少、情绪波动和生活方式改变等。因此，在更年期要重视健康的饮食和生活习惯，保持适当的运动量，并根据个体需求适度调整饮食，以维持身体健康和理想体重。