运动前洗澡好还是运动后洗澡 运动完洗澡还是运动前洗澡好?

运动会使身体出汗，皮肤上会有污垢和细菌残留，如果不及时清洁，容易引发皮肤问题。此外，运动后洗澡还可以帮助恢复肌肉，减轻疲劳。但是，如果你运动前想洗澡来保持清爽，也是可以的，只要在运动后及时洗澡清洁即可。

运动后洗澡更好。运动会使身体出汗，皮肤上会有污垢和细菌残留，如果不及时清洁，容易引发皮肤问题。此外，运动后洗澡还可以帮助恢复肌肉，减轻疲劳。但是，如果你运动前想洗澡来保持清爽，也是可以的，只要在运动后及时洗澡清洁即可。