建议将1-2勺白醋稀释在一杯温水中。总之，喝白醋可以在一定程度上辅助减肥，但不可过量或偏食。
晚上喝白醋可以有一定的减肥效果，但需要注意以下几点：
1. 适量稀释：白醋具有较高的酸度，直接饮用可能对胃黏膜产生刺激。建议将1-2勺白醋稀释在一杯温水中。
2. 饭后饮用：可以选择在晚餐后30分钟到1小时内饮用白醋。这样可以帮助加速食物的消化和吸收，减少食物在体内堆积。
3. 控制摄入量：白醋虽然可以促进代谢，但并不能直接消耗身体脂肪。要想减肥效果更明显，还需要注意控制饮食摄入量，避免高糖、高脂肪的食物。
4. 结合运动和饮食调整：单纯喝白醋减肥效果有限，最好结合适量的运动和健康的饮食习惯，才能取得更好的减肥效果。
总之，喝白醋可以在一定程度上辅助减肥，但不可过量或偏食。如果身体存在任何慢性疾病或特殊情况，建议咨询医生或专业营养师的建议。