请注意，按摩只是一种辅助手段，如果宝宝或成人出现严重的失眠状况，建议咨询医生或中医师的专业意见。
宝宝失眠时可以尝试按摩以下部位：
1. 头部：轻轻按摩宝宝的头部，可以放松宝宝的神经系统，帮助他入睡。
2. 脚底：按摩宝宝的脚底，特别是脚心的按摩，可以通过刺激脚底的穴位，让宝宝放松身体，促进睡眠。
3. 背部：轻轻推按宝宝的背部，从上到下进行按摩，可以放松宝宝的身体，帮助入睡。
4. 耳廓：轻轻按摩宝宝的耳廓，可以刺激宝宝的耳穴，促进睡眠。
对于成人失眠的按摩部位，可以尝试按摩以下部位：
1. 头部：从颈部到头顶的按摩，可以缓解头痛和紧张情绪，促进睡眠。
2. 颈部：按摩颈部的两侧和后部，可以缓解颈肩部的紧张，促进血液循环，有助于入睡。
3. 胸部：通过按摩胸部，可以放松胸部的肌肉，缓解身体的紧张情绪，有助于入睡。
4. 手腕：给手腕部位按摩，可以刺激身体的穴位，帮助放松身体，促进睡眠。
请注意，按摩只是一种辅助手段，如果宝宝或成人出现严重的失眠状况，建议咨询医生或中医师的专业意见。