多吃新鲜蔬果、优质蛋白质和健康脂肪，同时控制碳水化合物的摄入量。使用保湿乳液或面霜，让肌肤保持滋润。
篮球美女的保养秘笈：
1. 饮食均衡: 篮球运动需要消耗大量能量，所以要确保摄入足够的营养。多吃新鲜蔬果、优质蛋白质和健康脂肪，同时控制碳水化合物的摄入量。
2. 深层清洁: 篮球比赛中容易出汗，建议使用深层清洁面膜去除皮肤表面的污垢和油脂，并保持肌肤清爽。
3. 润肤保湿: 篮球场上的摩擦和汗水会造成皮肤的干燥，因此保持肌肤的水分很重要。使用保湿乳液或面霜，让肌肤保持滋润。
4. SPF防护: 在户外比赛时，要使用含有SPF的防晒霜，保护肌肤免受紫外线的伤害。
5. 睡眠充足: 篮球是一项高强度的运动，充足的睡眠有助于身体恢复和皮肤修复，保持活力和美丽。
美妆技巧的时尚美妆媒体：
1. VOGUE美容: VOGUE是一个著名的时尚美容杂志，提供最新的美妆趋势、化妆技巧和产品推荐。
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