另外，高中篮球生在学业上也要兼顾，往往需要花时间完成作业和准备考试。
以下是一个典型的美国篮球高中生的训练日程表：
早晨：
5:30 am - 起床
6:00 am - 早餐和液体摄入（包括水和运动饮料）
7:00 am - 动态热身（包括拉伸和基础运动）
8:00 am - 上学
下午：
3:30 pm - 放学
4:00 pm - 集体训练（包括技术训练和战术训练）
6:00 pm - 力量训练（包括举重、耐力和爆发力训练）
7:00 pm - 自由投篮训练和篮板练习
8:00 pm - 晚餐和营养补给
9:00 pm - 睡觉
周末：
上午 - 比赛（包括校内比赛和对外比赛）
下午 - 休息和恢复训练（包括冷压缩、按摩和脱酸）
请注意，每个高中篮球生的训练日程表可能会有一些差异，具体时间安排可能会因学校的课程表和教练的要求而有所调整。另外，高中篮球生在学业上也要兼顾，往往需要花时间完成作业和准备考试。