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篮球技巧大揭秘投篮时如何避免出手被封盖

时间:2023-09-27 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 篮球杂说 文档下载

尝试使用上篮、勾手、擦板等不同出手方式,增加对手的防守难度。利用快速的起跳和迅速的释放动作来抢先对手,减少被封盖的机会。学会利用自己的身体挡住对手,防止他们封盖。通过不断的练习和比赛经验,逐渐提升自己的投篮技巧和判断能力,才能更好地避免出手被封盖。

要避免出手被封盖,有以下几个篮球技巧可以运用:

1. 高度优势:利用自己的身高优势,尽可能将出手点提高到对手无法封盖的位置。这可以通过伸直手臂,高抬头和抬高跳跃来实现。

2. 快速出手:尽量快速出手,不给防守球员反应的时间。学会利用变向、假动作等技巧来迷惑对手,使他们无法准确判断你的出手时机。

3. 出手变化:在出手时可以改变出手的角度和力度,以避免被对手封盖。尝试使用上篮、勾手、擦板等不同出手方式,增加对手的防守难度。

4. 快速起跳:从接球到出手的时间应该尽量短。利用快速的起跳和迅速的释放动作来抢先对手,减少被封盖的机会。

5. 动作欺骗:在出手前使用变向、突破等动作来迷惑对手,制造出投篮空间。学会用眼神、身体语言等方式欺骗对手,让他们分散注意力。

6. 身体保护:在投篮时保护好身体,将球放在身体外侧,以防止对手直接拍下球。学会利用自己的身体挡住对手,防止他们封盖。

最重要的是,要学会观察和理解对手的防守策略,根据对手的变化做出相应的应对。通过不断的练习和比赛经验,逐渐提升自己的投篮技巧和判断能力,才能更好地避免出手被封盖。