篮球比赛中的防守技巧包括盯人和封阻。通过与不同类型的球员对决，逐渐掌握并提高自己的防守水平。
篮球比赛中的防守技巧包括盯人和封阻。
盯人技巧：
1.保持专注：要时刻集中注意力，观察对方球员的动作和举动。
2.保持低姿势：弯曲膝盖，保持身体低下，这样可以更快地调整位置和方向。
3.使用手部活动：使用手部进行一些小动作，干扰对方球员的视野和传球线路。
4.防止对方接球：使用手部挡住对方球员的接球线路，并尽可能遮挡视野。
5.掌握时机：在对方球员接球的瞬间发力，用脚步移动迅速靠近对方球员。
封阻技巧：
1.掌握正确的位置：站在对方球员前方，占据进攻方向，使对方只能选择绕过你。
2.削弱进攻线路：使用身体部位阻挡对方的进攻线路，但不要过于侵犯。
3.使用手臂和手掌：用手臂和手掌封堵对方的投篮线路和传球线路。
4.保持身体平衡：在封阻时保持稳定平衡，以应对对方可能的变向。
5.监视动作：观察对方球员的躯体动作和眼神，以便预判其下一步的动作并相应防守。
以上是一些常见的防守技巧，但防守也需要不断练习和经验积累。通过与不同类型的球员对决，逐渐掌握并提高自己的防守水平。