篮球战术中的盯人防守是指防守方队员针对对方进攻方队员进行个人防守，通过与对方进攻者的身体接触和行动跟踪，限制对其进攻的效果。同时，双臂也应保持活动，以便及时干扰对方的进攻。通过保持与进攻方队员的距离和角度，减少对方的得分机会。这包括瞬间变向、迅速上抢、拦截对方的传球等动作，以便阻止对方的进攻。防守方队员应密切配合，通过交换防守对象、互相补位等手段，提高整个防守的效果。
篮球战术中的盯人防守是指防守方队员针对对方进攻方队员进行个人防守，通过与对方进攻者的身体接触和行动跟踪，限制对其进攻的效果。
以下是盯人防守的几个要点：
1. 防守姿势：在盯人防守时，防守方队员应该保持低身位、屈膝弯腰，保持身体平衡并具备爆发力。同时，双臂也应保持活动，以便及时干扰对方的进攻。
2. 视线与位置：防守方队员应时刻保持与对方进攻方队员的视线接触，并尽量占据进攻方队员的进攻路线，限制其发起有效的进攻。
3. 移动与变位：在盯人防守中，防守方队员应根据进攻方队员的行动变化及时移动和变位，避免被对方晃过或利用空挡得分。通过保持与进攻方队员的距离和角度，减少对方的得分机会。
4. 侧身防守：在盯人防守时，防守方队员应尽量把对方推向有限的进攻空间，侧身并利用手臂进行干扰，降低对方的进攻效果。
5. 动作快速与果断：在盯人防守中，防守方队员应具备快速反应的能力，并且要果断地采取行动。这包括瞬间变向、迅速上抢、拦截对方的传球等动作，以便阻止对方的进攻。
6. 团队协作：盯人防守不仅仅是个人之间的对抗，也需要与其他队友的协作。防守方队员应密切配合，通过交换防守对象、互相补位等手段，提高整个防守的效果。
盯人防守在篮球战术中扮演着非常重要的角色，通过有效的个人防守可以限制对方的进攻，保护自己的篮筐，并打破对方的进攻节奏。因此，盯人防守的训练与技巧是篮球运动员必备的基本功之一。