提高身体强度和爆发力，能够更好地扛住对手的压力。坚持良好的篮球基本功和技术，继续努力，找到突破对方防线的机会。
应对紧逼防守在篮球比赛中有多种策略，以下是一些建议：
1. 基本功：提高个人技术，包括运球、传球、投篮和过人等，尽量保持球的控制，避免犯规或失误。
2. 加强身体对抗能力：在面对紧逼防守时，对抗必不可少。提高身体强度和爆发力，能够更好地扛住对手的压力。
3. 运用变向和变速：通过快速的速度变化和突然的方向变化来摆脱对方的防守，制造空挡或吸引防守人的注意力。
4. 团队配合：紧逼防守往往会留下其他防守区域空挡，利用团队配合，进行流畅的传球，找到空位球员进行投篮。
5. 寻找挡拆机会：通过队友的屏障或挡拆，制造对方防守的缝隙或混乱，为自己或队友创造进攻机会。
6. 利用身体优势：如果自己拥有身体优势，可以利用力量和身高优势，保持球的控制，轻松应对对方紧逼的防守。
7. 多训练反应速度：增加对突发情况的反应能力，及时作出正确的决策，快速适应对手的防守。
8. 观察对手防守习惯：通过观察对手的防守动作和习惯，找到对手的弱点并利用它们。
9. 保持冷静：对于强烈的紧逼防守，保持冷静和自信，不要被对方的压力影响自己的比赛表现。
10. 永不放弃：无论对方施加多大的压力，永不放弃是最重要的。坚持良好的篮球基本功和技术，继续努力，找到突破对方防线的机会。