通过快速、准确的传球来避开对手盯防，或通过接球时的快速动作甩掉对手防守的纠缠。可以尝试使用变向运球，利用突破技巧快速晃开对手，并迅速抢到得分位置。不要因为对手的盯防而失去信心，要相信自己的能力，并积极寻找机会进行得分。
应对对手的盯人防守有以下几种技巧：
1. 技术上的应对：加强传球和接球技巧。通过快速、准确的传球来避开对手盯防，或通过接球时的快速动作甩掉对手防守的纠缠。
2. 突破技巧：运用突破和变向技巧来摆脱对手的盯防。可以尝试使用变向运球，利用突破技巧快速晃开对手，并迅速抢到得分位置。
3. 策略和团队配合：与队友进行良好的团队配合，利用拉开包夹等战术来为自己创造出机会，同时也要学会给队友提供支持，帮助队友摆脱盯防。
4. 心理上的应对：保持冷静和自信。不要因为对手的盯防而失去信心，要相信自己的能力，并积极寻找机会进行得分。
5. 观察和分析：观察对手的盯人方式和习惯，分析对手的防守策略，找到对手的弱点，并针对性地进行应对。
总而言之，面对对手的盯人防守，需要学会运用技术、突破技巧、策略和团队配合等多种手段来应对，并保持良好的心理状态。