这种训练方式可以有效提高篮球运动员的耐力和爆发力。重要的是保持持续性的训练，逐渐提高训练强度，以达到提高耐力的效果。
篮球训练中的耐力训练方法有以下几种：
1. 跑步：进行长跑或间歇训练，可以提高篮球运动员的心肺功能和耐力水平。可以选择在室内跑步机上进行长时间的中速跑，或者在室外选择不同的路线进行跑步训练。
2. 篮球训练赛：进行篮球训练赛时，场上的比赛强度较大，需要连续进行快速的跑动、变向和跳跃等动作，能够有效提高耐力水平。
3. 跳绳：通过跳绳训练可以提高身体的协调性和心肺功能，对篮球运动员而言是一种很好的耐力训练方法。
4. 循环训练：通过设置不同的训练站点，如冲刺、推车、跳绳等，进行循环训练，每个站点的时间和强度可以根据自身情况调整。这种训练方式可以有效提高篮球运动员的耐力和爆发力。
5. 游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，可以锻炼心肺功能，并能够减小对关节的冲击，是一种很好的耐力训练方式。
除了以上方法，还可以结合其他体能训练项目，如爬山、登楼梯、蹲跳等进行耐力训练。根据个人情况和训练目标，可以选择适合自己的训练方法。重要的是保持持续性的训练，逐渐提高训练强度，以达到提高耐力的效果。