情绪的失控会导致冲动和无法冷静地思考和行动。球员可以通过深呼吸、调整呼吸、积极的自我对话等方式来帮助自己控制情绪。通过训练心理素质和采取一些应对策略，球员可以更好地控制自己的情绪和保持专注，从而提高比赛表现。
球员的心理素质的保持专注和冷静可以通过以下几个方面来实践和培养：
1. 制定目标：球员需要明确自己的目标，明确自己的职责和任务，知道自己要做什么。这样一来，球员就可以将注意力集中在任务上，不会被外界因素分散注意力。
2. 控制情绪：球员需要学会控制自己的情绪，无论是在比赛中还是在训练中。情绪的失控会导致冲动和无法冷静地思考和行动。球员可以通过深呼吸、调整呼吸、积极的自我对话等方式来帮助自己控制情绪。
3. 建立自信：球员需要建立自信心，相信自己的能力和实力。自信的球员在面对挑战和困难时能更容易保持冷静和专注，不会因为压力而崩溃或迷失。
4. 训练心理素质：球员可以通过心理训练来提高自己的心理素质，例如正念训练、可视化练习、专注力的训练等。这些训练可以帮助球员培养专注力和冷静的能力。
5. 设定应激标志：球员可以在比赛前设定一些应激标志，当自己感到压力增加时，可以通过这些标志来提醒自己保持冷静和专注。例如深呼吸、调整姿势、用正面的话语激励自己等。
6. 心理辅导和支持：一些球员可能需要寻求心理辅导和支持，尤其是在面对压力和困难时。与心理专家合作可以帮助球员学习更好地管理和应对自己的情绪和心理状态，从而保持冷静和专注。
总之，保持专注和冷静需要球员的自觉性和长期的实践。通过训练心理素质和采取一些应对策略，球员可以更好地控制自己的情绪和保持专注，从而提高比赛表现。