篮球训练中的关键技术包括运球、传球和投篮。将球放在一只手的侧面，手指弯曲，并用手掌稳住球。随着技术的进步，逐渐转变为单手运球。将身体重心放在前脚掌上，将球放在掌心上，并用指尖控制球。通过不断的训练和练习，可以提高这些技术的水平，为比赛打下坚实的基础。
篮球训练中的关键技术包括运球、传球和投篮。下面对这些技术进行探索。
运球技术：
1. 基本运球姿势：将身体保持平衡，膝盖微弯，保持下腰。将球放在一只手的侧面，手指弯曲，并用手掌稳住球。
2. 球的控制：在运球时，用手指腹部控制球，最好避免用手掌控制，这样能更好地掌握球的滚动和运动方向。
3. 双手运球：在训练初期，可以使用双手运球，以提高球感和控制能力。随着技术的进步，逐渐转变为单手运球。
4. 运球速度和冲刺：练习加快运球速度，同时掌握在加速和冲刺时的运球技巧，例如用手指击球，做出突破动作。
传球技术：
1. 准确传球：传球时目视目标，从胸部向前倾斜，用臀部和腹部发力推动传球，并确保球传到目标的双手或胸部位置。
2. 快速传球：练习快速传球，通过训练加快手部和臂部的灵活性和反应速度，以便在比赛中更快地传球。
3. 弧线传球：掌握弧线传球的技巧，以便在防守球员的干扰下将球传递给队友。
投篮技术：
1. 基本投篮姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲。将身体重心放在前脚掌上，将球放在掌心上，并用指尖控制球。
2. 瞄准：将视线集中在篮筐上，通过眼睛和手的协调，瞄准目标，并准确投篮。
3. 投篮力量和速度：通过训练手腕和手臂的力量和速度，增加投球的力量和速度，并练习从不同角度和距离进行投篮。
4. 模拟比赛场景：在训练中模拟比赛的压力和环境，练习在防守球员干扰下准确投篮。
总的来说，运球、传球和投篮是篮球训练中的关键技术。通过不断的训练和练习，可以提高这些技术的水平，为比赛打下坚实的基础。