站直身体，保持身体平衡，双脚与肩同宽，轻微弯曲膝盖，保持上半身的直立。进行上肢训练，例如哑铃推举、推动，可以增强手臂和肩膀的力量。最重要的是，持续的训练和练习是提高投篮准确率不可或缺的一部分。定期进行投篮练习，并将训练细化成小的目标，逐步提高自己的技术水平和准确性。
提高篮球投篮准确率的技巧与训练方法有很多，下面列举一些常用的方法：
1. 核心力量训练：投篮动作需要稳定的核心力量支撑，加强腹部、背部和臀部的力量可以帮助稳定身体，提高准确性。
2. 正确的姿势：保持正确的姿势非常重要。站直身体，保持身体平衡，双脚与肩同宽，轻微弯曲膝盖，保持上半身的直立。
3. 眼睛注视目标：注视目标就是看准篮筐，将目光集中在篮筐上，而不是篮球。这个练习有助于提高投篮准确率。
4. 手感训练：持续练习和重复投篮可以帮助培养投篮的手感和准确性。通过不同的投篮练习，例如自由投篮、连续投篮、静态投篮等，可以提高手部协调性和感觉。
5. 视觉反应训练：使用反应球等训练工具进行眼手协调训练，提高反应速度和准确性。
6. 加强上身力量：上肢的力量可以帮助提高投篮力量和准确性。进行上肢训练，例如哑铃推举、推动，可以增强手臂和肩膀的力量。
7. 技术调整：在投篮过程中，注意手腕、手臂和身体的配合，保持动作简洁、稳定和一致，避免走步等违规动作。
8. 身体协调性训练：通过各种跳跃、转身和运动练习，提高身体的协调性和平衡感，帮助在比赛中更好地控制投篮节奏。
最重要的是，持续的训练和练习是提高投篮准确率不可或缺的一部分。定期进行投篮练习，并将训练细化成小的目标，逐步提高自己的技术水平和准确性。