站立时，双脚与肩同宽，双肩略微后缩，身体重心平衡。上半身放松，手臂伸直，肘部微微弯曲。手臂应该放松，利用身体的力量来推动投篮动作，而不是仅依靠手腕力量。腰背部的转动和腿部的蹲跳可以帮助增加发力。通过不断的重复练习来提高动作的准确性和稳定性。消除干扰和杂念，只关注投篮动作和目标篮筐。通过观察自己的投篮姿势和动作，找出不足之处，并加以纠正。通过持续的努力和实践，可以逐渐提高投篮的准确性和命中率。
要提高篮球投篮的命中率，可以尝试以下几个技巧：
1. 姿势正确：在投篮时保持正确的姿势非常重要。站立时，双脚与肩同宽，双肩略微后缩，身体重心平衡。上半身放松，手臂伸直，肘部微微弯曲。
2. 注重目标：注视准星，即篮筐的前缘或篮网的中心，专注在投篮目标上。保持目光集中，并注意投篮时的力量和角度。
3. 发力方式：在投篮时，要确保使用正确的发力方式。手臂应该放松，利用身体的力量来推动投篮动作，而不是仅依靠手腕力量。腰背部的转动和腿部的蹲跳可以帮助增加发力。
4. 练习基本动作：练习和熟悉基本的投篮动作，包括站立投篮和跳投。通过不断的重复练习来提高动作的准确性和稳定性。
5. 调整手部动作：手部动作对命中率有很大的影响。在投篮过程中，手臂应该保持垂直，并且手腕要做出良好的放松和伸展动作，以便更准确地控制球的方向和力量。
6. 增加担当次数：为了更好地适应比赛中的压力和实战环境，提高投篮的命中率，可以增加训练中的投篮次数和速度。逐渐增加投篮的难度和距离，使身体和大脑更好地适应各种情况。
7. 意识集中：在投篮时，保持集中的注意力和专注力非常重要。消除干扰和杂念，只关注投篮动作和目标篮筐。
8. 视频分析：可以使用录像设备记录自己的投篮动作，并进行分析。通过观察自己的投篮姿势和动作，找出不足之处，并加以纠正。
总之，提高篮球投篮的命中率需要综合的训练和技巧，包括正确的姿势、正确的发力方式、基本动作的练习、调整手部动作、增加训练次数、集中注意力等。通过持续的努力和实践，可以逐渐提高投篮的准确性和命中率。