1.篮球基本功训练：进行简单的传球、接球、运球和投篮练习，以加强球感和控制能力。
1. 篮球基本功训练：进行简单的传球、接球、运球和投篮练习，以加强球感和控制能力。
2. 视觉训练：利用视觉训练器材或者使用双目训练方法，提高眼球追踪和判断的能力，从而提高球感和控制能力。
3. 手眼协调训练：通过进行各种手眼协调练习，如接球后立刻传球、投篮等，训练手部与眼部之间的协调能力，从而提高球感和控制能力。
4. 灵活性训练：进行身体灵活性训练，如拉伸、平衡练习等，以增加身体的敏捷度和灵活性，从而提高运球和控球的能力。
5. 球感游戏：进行各种球感游戏，如躲避球、抛接球等，以增强对球的感知和反应能力。
6. 篮球动作模仿：观看篮球比赛或视频，模仿篮球运动员的动作，如运球、投篮、过人等，以提高球感和控制能力。
7. 篮球训练设备：使用篮球训练设备，如反弹篮球机、运球眼睛等，进行专项的练习，以提高篮球技巧的球感和控制能力。
8. 频繁比赛练习：参加更多的篮球比赛，增加对不同场景下的球感和控制能力的锻炼。
9. 长期坚持：持续进行篮球技巧的训练，每天保持一定的练习量和时间，坚持不懈地练习，才能有效提高球感和控制能力。
10. 寻求指导：请教篮球教练或者经验丰富的球员，获得正确的指导和建议，根据个人情况进行针对性的训练。