双脚分开与肩同宽，身体微微俯身，膝盖微屈，保持上身挺直，目光前方，双臂自然放松，手部握球稳固。用指尖和手掌控制球的力度和方向，避免使用整个手掌运球。例如，通过以更快的速度和精确度将球弹起并抓住，或者通过与其他运动员进行夺球练习来提高手眼协调。练习将身体与球保持紧密联系，利用身体保护球，同时时刻注意对方，迅速作出反应。通过合理的训练和不断的练习，可以有效地提高篮球运球技巧水平。
提高运球技巧有以下几个关键点：
1. 基本运球姿势：正确的姿势是提高运球技巧的基础。双脚分开与肩同宽，身体微微俯身，膝盖微屈，保持上身挺直，目光前方，双臂自然放松，手部握球稳固。
2. 手部控制：在运球过程中，手部要保持灵活和控制力。用指尖和手掌控制球的力度和方向，避免使用整个手掌运球。练习细致的手部动作，包括指尖控制和手腕技巧。
3. 增强手眼协调：通过练习进行手眼协调的训练可以帮助提高运球技巧。例如，通过以更快的速度和精确度将球弹起并抓住，或者通过与其他运动员进行夺球练习来提高手眼协调。
4. 运球变化：学会在运球过程中使用各种变化可以更好地控制球和迷惑对手。练习掌握一些基本变化技巧，如变速、变向、变频率等，以提高运球的效果和难度。
5. 运球速度与节奏：学会控制运球的速度和节奏是提高运球技巧的重要部分。练习快速运球以及快慢切换的技能，使运球更加灵活多变。
6. 持球保护：学会如何有效地保护球，避免被对手抢断是非常重要的。练习将身体与球保持紧密联系，利用身体保护球，同时时刻注意对方，迅速作出反应。
7. 长时间坚持练习：提高运球技巧需要坚持不懈的练习。每天分配一定时间进行运球练习，并逐渐增加难度和复杂性，以不断提高技能。
总之，提高运球技巧需要坚持练习、重视基本功，并且注重技巧的变化和实践。通过合理的训练和不断的练习，可以有效地提高篮球运球技巧水平。